나를 관찰하고 그 순간의 감정을 오롯이 느끼고 이러한 감정의 원인이 되는 설정을 유지하던지 변경하던지 하여 원하는 삶을 살 수 있다는 것이 책을 통해 알리고자 하는 내용이고 이를 성공적으로 수행한 저자의 방식을 소개하고 있습니다. 책의 핵심은 3줄의 노트 작성법에 있습니다. 자신을 관찰하며 드는 생각을 있는 그대로 노트한 다음 마지막에는 3줄로 자신의 감정과 설정을 정리하는 것입니다. 3줄 노트 쓰기 3단계 노트의 흐름 설정의 변화 과정 1단계: 관찰 ① 감정을 있는 그대로 적는다. 무의식 상태 = 캐릭터 관점 ② 사실과 환상을 구분한다. 자신의 설정을 아직 깨닫지 못한 단계 ③ 환상(감정)을 깊이 파고든다. 의식적으로 자신을 관찬하는 상태 = 플레이어 관점(우주적 관점) 환상을 '왜 그렇게 생각하는데?..

오늘 읽은 부분은 소원이 이루어지는 경로를 정리한 부분입니다. 많은 대중이 끌어당김을 비현실적으로 받아들이지만 결국 끌어당김이 이루어지고 그 경로는 다양하며 이것을 인식하고 있는 사람만이 그 기회를 잡을 수 있다는 것입니다. 소원이 이루어지는 경로 물에 빠진 사람이 '괜찮아. 신에게 살려 달라고 기도했으니까 분명 배가 와서 나를 구해줄 거야.' 하며 구조를 기다렸습니다. 하지만 배는 오지 않았고 결국 목숨을 잃고 말았죠. 저 세상에 간 그는 신에게 "그렇게 간절히 기도했는데 왜 저를 살려 주지 않았나요?" 하며 따져 물었습니다. 그러자 신은 이렇게 말했습니다. "나는 몇 번이나 너를 구해주려고 나무 조각이나 타이어를 보내 주었다. 그런데 네가 그것을 그냥 흘려보내지 않았더냐?" 살려달라는 소원을 빌고 간..

설정에 대하여 저자는 노트를 하기 시작하면서 자신을 있는 그대로 직시한 결과 누구로부터도 미움받고 싶지 않다는 생각을 했었기 때문에 힘든 삶을 살았다고 고백합니다. 미움받고 싶지 않다는 생각은 기저에 항상 미움받는다는 설정이 있었기에 현실도 그렇게 나타났던 것입니다. 저자는 스스로 만든 설정에 자신이 빠져있는 사실을 깨닫고 있는 그대로의 나를 직시하기 시작하면서 삶이 달라졌다고 합니다. 저자가 말하는 '설정'이란 많은 자기 계발서에서 말하는 잠재의식이나 무의식으로 표현할 수 있을 것 같습니다. 결국 저자의 인식 역시 생각이 설정에 영향을 미치고 이는 곧 현실이 된다는 것입니다. 주로 끌어당김의 법칙에서 말하는 생각이 현실이 된다는 인식이 바탕에 있습니다. 무의식을 강조하는 이론에서는 무의식이 의식보다 훨..